Un sistema inmune débil tiene consecuencias directas sobre tu cuerpo, haciéndote sentir frágil, vulnerable y poniéndote en una situación comprometida respecto a tu seguridad. Es en estas situaciones cuando se vuelve esencial cuidarte para fortalecer el metabolismo y mejorar tu salud.
En Catalysis queremos ayudarte con los consejos de profesionales sobre cómo mantenerse sano con un sistema inmunitario debilitado. ¿Sufres de alguna enfermedad o problema en tu metabolismo que te hace sentir cansado y expuesto? Te ayudamos.
¿Qué es y cómo funciona un sistema inmunitario?
El sistema inmunitario es aquella estructura de nuestro cuerpo que nos protege de enfermedades e infecciones provocadas por microorganismos, virus o bacterias. A través de un complejo conjunto de células y tejidos que reaccionan a estas unidades externas, se crea una resistencia que nos asegura la salubridad de nuestro metabolismo.
Pero, ¿qué pasa cuando el sistema inmune es débil? En estos casos, somos más propensos a sufrir estas afecciones que nos convierten en individuos frágiles e indefensos. Un pequeño resfriado que a otra persona solo le causaría síntomas leves, a alguien con esta situación le afectaría de manera grave.
Es en estos casos cuando debemos tener en cuenta por qué se debilita el sistema inmunológico y qué podemos hacer para mantenernos sanos sin que nos afecte demasiado. ¿Quieres saberlo? Sigue leyendo.
¿Cómo saber si mi sistema inmunitario está debilitado?
Cuando una persona sufre ciertas enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico , como cáncer o VIH, dispone de toda la información que necesita sobre el problema. Sabe que estas afectan directamente a este complejo que protege su cuerpo, y que por ello es fundamental que preste una especial atención a su salud.
No obstante, el inconveniente aparece cuando no se sufre de una enfermedad de este tipo (o no se sabe) y se mantiene un estilo de vida desfavorable que podría acarrear graves consecuencias en un futuro. Es por ello por lo que debes estar pendientes a ciertos síntomas:
- Síntomas comunes de un resfriado, como neumonía, meningitis o bronquitis.
- Infecciones en la dermis, provocando reacciones alérgicas irregulares.
- Problemas con el sistema digestivo, el apetito o el crecimiento.
- Caída intensa del cuero cabelludo.
- Cansancio constante y debilidad para desarrollar la actividad normal.
- Cicatrización lenta de las heridas en el cuerpo.
¿Por qué se debilita el sistema inmunológico? Causas frecuentes
Lo más común, en estos casos, es que tener un sistema inmunológico debilitado se produzca debido a enfermedades que lo afectan de forma directa, como el VIH, la hepatitis viral o algunos tipos de cáncer, así como el tratamiento que se diagnostica como consecuencia de las mismas.
No obstante, tener un sistema inmune débil no tiene por qué ser una consecuencia de problemas más graves, ya que, por ejemplo, las embarazadas suelen tener esta patología debido a que se encuentran en los meses más vulnerables de su vida. También los bebés, los niños o las personas ancianas.
Además, los hábitos de alimentación y, en definitiva, cómo cuidamos el cuerpo, también tienen un efecto sobre por qué se debilita el sistema inmunológico. Es aquí donde podemos ayudarte, y por ello te damos una serie de pautas recomendadas por los profesionales. ¡Atento!
6 formas de cuidarte con un sistema inmune débil
¿Estás preparado para cuidar tus hábitos diarios y disfrutar de un metabolismo más sano? La intención es el primer paso para sentirte bien contigo mismo y protegerte de aquellos agentes infecciosos que podrían tener consecuencias negativas para tu organismo.
Mantener la higiene diaria
Aunque parezca obvio, lo cierto es que no todos los que sufren de un sistema inmune débil cumplen con esta condición. La idea es mantener a los agentes infecciosos que podrían contaminar el cuerpo lo más lejos posible de ti, y para ello puedes realizar diferentes acciones diarias que te permitirán mantener la seguridad de tu metabolismo.
Por ejemplo, lavarte las manos antes y después de cada comida, o limpiar los alimentos que vas a comer (sobre todo frutas y verduras). Además, es importante que cures tus heridas y mantengas cierta distancia con personas con enfermedades que podrían afectarte.
Mejorar la salubridad del ambiente
¡No solo es importante mantener la higiene personal! La limpieza y desinfección de los espacios donde te encuentres es fundamental, pues son las zonas donde se encuentran esos agentes infecciosos, microorganismos o bacterias que podrían hacer daño a tu metabolismo.
¿Y cómo te aseguras de que se realiza correctamente? A través de productos químicos desinfectantes que acaben con cualquier rastro de suciedad o mediante la higienización de los suelos y el aire con equipos profesionales.
Alimentar tu cuerpo de manera saludable
La alimentación es una de las principales causas por las que podrías sufrir de un sistema inmunitario debilitado, y es que la nutrición de cada uno de los órganos del cuerpo de forma incorrecta podría provocar consecuencias graves en su correcto funcionamiento.
En este sentido, los especialistas sanitarios recomiendan mantener una alimentación equilibrada y saludable con verduras, fruta y proteínas. ¡Esto no quiere decir que acabes con los productos que más te gusten! Puedes acudir a un nutricionista que ajuste un plan personalizado para ti que cumpla con todos tus requerimientos.
Hacer ejercicio periódicamente
De nada sirve comer bien para mejorar un sistema inmune débil, si este paso no va acompañado de un plan de entrenamiento y ejercicio periódico. Cuidar tu cuerpo es una acción que debe ser tratada desde diferentes ángulos, y el deporte es uno de ellos, aunque debes ir con mucho cuidado, pues tu metabolismo se encuentra debilitado.
Por ello, se aconseja que acudas a un profesional que adapte una rutina de ejercicios a tu semana y a tus condiciones físicas. Lo importante no es estar fuerte o musculoso, sino sentirte bien contigo mismo para rendir mejor y de forma óptima.
Cuidar tu salud mental, la gran olvidada
En este artículo hemos mencionado la necesidad de cuidar la salud de tu cuerpo, pero es importante mencionar también que la salud mental es igualmente fundamental para tu sistema inmunitario. Es aquí donde pueden aparecer otros trastornos, como el estrés o la ansiedad, factores susceptibles para padecer enfermedades.
Una solución a estos síntomas consiste en acudir a un psicólogo que te ayude a gestionar las emociones y a cuidarte a ti mismo, disfrutando de lo que antes no y aprovechando el tiempo para relajarte. Las defensas de tu cuerpo trabajarán mejor bajo situaciones sin presión o estrés.
Probar con los complementos nutricionales
Cuando una persona sufre de un sistema inmune débil, muchas veces no es suficiente con cuidarse a sí mismo mediante la alimentación, el ejercicio físico o la higiene diaria, sino que ayudará en gran medida acudir a complementos nutricionales destinados directamente a apoyar la nutrición de este tipo de pacientes.
En este sentido, en Catalysis contamos con un amplio catálogo de estos complementos destinados a la mejora del sistema inmunitario en diferentes dosis y modelos (jarabe, cápsulas o sobres) para ofrecer una solución adaptada a cualquier tipo de necesidad de los usuarios. Podrás encontrar productos de las marcas Viusid, Asbrip y Ocoxin.
Es el momento de cuidar tu sistema inmunológico con Catalysis
¿Te has quedado con todo lo que necesitas para cuidar tu salud cuando tienes un sistema inmunológico debilitado? Es el momento de pasar a la acción para acabar con esos periodos de cansancio y debilidad que tanto te atormentan y sentirte bien contigo mismo.
En Catalysis te esperamos para hacer tu estilo de vida más cómodo junto a nuestros complementos nutricionales y productos de dermocosmética para esos síntomas molestos de tu piel. ¡Te esperamos!